A busca pelo equilíbrio entre o desempenho de alto nível e a saúde mental tem transformado o ambiente corporativo. Em um cenário onde as mulheres frequentemente acumulam múltiplas jornadas, o domínio das próprias emoções deixou de ser uma habilidade secundária para se tornar uma competência estratégica.
A inserção e a permanência de mulheres em cargos de alta gestão exigem habilidades que vão além do conhecimento técnico. De acordo com o levantamento da empresa de consultoria organizacional Korn Ferry, 75% das mulheres em ambientes corporativos sofrem com a síndrome do impostor.
Nesse contexto, a inteligência emocional surge como uma ferramenta para se manter em atividade sem esgotar a saúde mental e a estabilidade emocional.
Para aprofundar essa discussão e transformar a reflexão em caminhos práticos, alguns podcasts têm se destacado ao abordar saúde mental, autoconhecimento e os desafios emocionais enfrentados por mulheres no mercado de trabalho.
Abaixo, veja a lista com quatro produções brasileiras de destaque sobre o tema:
Gostosas também choram (Lela Brandão)
Conduzido pela empresária Lela Brandão, o programa desconstrói o mito da mulher infálivel. Os episódios propõem análises sobre as pressões cotidianas, o esgotamento profissional e a importância de aceitar as próprias fragilidades como parte do processo de fortalecimento pessoal.
Bom dia, Obvious (Marcela Ceribelli)
Sob o comando de Marcela Ceribelli, CEO da Obvious Agency, o podcast recebe especialistas para debater os dilemas das mulheres contemporâneas. Com pautas que transitam entre a exaustão produtiva e a saúde mental, o conteúdo une leveza e fundamentação teórica para analisar o mercado atual.
Autoconsciente (Regina Giannetti)
A jornalista Regina Giannetti adota uma abordagem didática para explicar o funcionamento da mente humana. Por meio de conceitos da psicologia, a produção ajuda a reconhecer e entender comportamentos que podem ser prejudiciais, como a autocrítica excessiva e a autossabotagem profissional.
Estamos bem? (Bárbara dos Anjos Lima e Thiago Theodoro)
Com foco em jornadas de autoconhecimento, os episódios propõe discussões práticas sobre como gerenciar frustrações no trabalho e na vida pessoal. O programa estimula a adoção de hábitos mentais mais saudáveis diante das exigências do dia a dia.
Foto: Reprodução Spotify
